Одной причины увеличения веса нет. Можно есть много углеводов и успешно "сжигать" их занимаясь спортом (физической работой) или у Вас может быть такой обмен веществ, что можно есть что угодно, в любых количествах и вес не увеличится. Я таких людей знаю. Все не так однозначно, как кажется. В основном надо соблюдать баланс в потреблении и расходе калорий.
Добавить комментарий