если укладывать в 10 вечера и поднимать в семь утра?
если укладывать в 10 вечера и поднимать в семь утра?
Как правило существует норма сна для детей 9-10, для взрослых 8, после начинаются состояние хуже недосыпа вялость, головные боли. Лучше все делать в норме, 9-10 часов это самый здоровый сон. Если ребенок захочет днем в садике или дома поспит.
Нужно смотреть по самому ребенку. Если он нормально просыпается, не вялый, не капризный, готовый к свершениям, то все в порядке, ему хватает. В идеале он должен просыпаться если не сам, то спокойно. Обычно таким деткам хватает 9-10 часового сна. Тут еще важно учитывать, спит ли он днем, он если что там свое добирает.
Добавить комментарий