Хрущевка- холод из- под подоконника, как утеплить?

Метод утепления есть, но делать утепление Вам придется НЕ изнутри, а снаружи. Для этого придется купить пенопласт (продается квадратами) толщиной 50 или(100 мм-в два слоя). Если температура зимой не более чем -15 градусов, можно взять листы толщиной 50 мм. Листы крепятся снаружи на стену (под подоконником) не мене, чем в два ряда, по всей длине квартирной стены, специальными крепежными "грибками". Затем на поверхность новой стены из пенопласта наклеивается сетка из ПВХ (обычно "она" зеленоватого цвета), клеящая смесь - Церезит, поверхность сетки штукатурится и окрашивается под цвет фасада дома. Цвет краски должен быть не яркий, применяется краска для фасадных работ. Таким образом, Вы сохраните "свою" нишу под подооконником внутри и утеплите ее (и не только ее) снаружи.

Очистите нишу, расширьте трещины (если имеются), очистите от пыли. запеньте монтажной пеной. Когда высохнет срежьте лишнюю и выровняйте поверхность, затем наклейте по всей нише шумоподавитель - утеплитель для автомобилей (продаётся в автозапчастях) он на клеевой основе, бывает разной толщины, в местах где плохо приклеется прогрейте феном и прижмите. Я обклеивал таким входную дверь. не промерзает и не "плачет" даже в морозы за 40.