Хрома пиколинат (его легко усваиваемая форма) увеличивает чувствительность тканей к инсулину (то есть они лучше поглощают глюкозу из крови) и увеличивает синтез инсулина. Следствием этого являются менее резкие скачки сахара в крови после приема углеводистой пищи, соответственно выработка инсулина тоже снижается, не так резко падает уровень глюкозы в крови и не возникает чувство голода (особенно желание скушать чего-нить сладенького), связанное с недостатком глюкозы. Зависимость от сладкого названа "инсулиновыми качелями", то есть чем больше ешь (раскачиваешь качели), тем дольше они не могут остановиться и прийти в равновесие.
У людей, которые едят мало сладостей и потребность в хроме ниже.
Кроме того, когда глюкоза усваивается после приема тканями организма, она идет на производство энергии, а не на отложение в жировых клетках.
Действительно. хром очень необходимый элемент в нашем организме. Особенно его рекомендуют пожилым людям, у которых замедляется обмен веществ. Я вот тут статью про хром интересную почитала и пошла в магазин, прикупила льняное масло с содержанием хрома - буду оздоравливаться.
Добавить комментарий