Где взять силы на домашние дела после работы?

Силу нам дает Господь. Поэтому, прийдя уставшим с работы, помолись Господу, попроси у него силы и вдохновения. и выполняй всю домашнюю работу, зная , что в первую очередь забота и внимание о твоих близких.

Может вам стоит пересмотреть свои обязанности по дому? иногда мы, женщины, вешаем на себя слишком огромное количество дел, когда можно избавиться от половины. Договоритесь с домочадцами, может имеет смысл разделить обязанности. готовить еду, можно не ежедневно, или же пересмотреть домашнее меню. может стоит его упростить, пользоваться полуфабрикатами (конечно стоит тщательно их подобрать). Убираться по дому могут и домочадцы.

пересмотрите список обязанностей. ведь скорее всего именно вы сами их на себя и повесили.

поговорите с семьей, потому что так нельзя, поберегите свои силы и нервы. ведь если вы будете постоянно уставшей и раздраженной в следствие этого, то наверняка на семью у вас нет времени.

понимаю, иногда завести такую тему в семье достаточно сложно, но подумайте о себе и о семье.

Мне кажется, нужно хоть иногда хорошо отдыхать. Например в выходной отдать ребенка бабушке (если есть такая возможность, хотя бы на пару часов). Пойти в парк одной или с подругами. Просто выкинуть из головы все проблемы, спокойно посидеть, оглядеться вокруг. Как говориться "сбросить груз проблем". Тогда и работать на неделе станет чуть полегче.

Ну и конечно, всех дел не переделаешь. Возможно от некоторых стоит отказаться? Не взваливать на себя на работе все обязанности. В конце концов у Вас маленький ребенок. Да и дома почаще просить помощи. Ведь близкие сами не додумаются, что Вы в ней нуждаетесь. Нужно просто доходчиво об этом попросить. Привлеките в конце-концов братьев, сестер или подруг посидеть с ребенком немного или из садика забрать. Потом в сложной ситуации вы им тоже поможете.

Если вы живете одна с ребенком и нет мужа, а также помощи от других родственников, то я понимаю как это сложно. Пока ребенок маленький, он не может помогать . Но если есть муж и живы родители, то пусть помогают. Нужно их организовать, раз никакой инициативы. А работа у вас видно сложная. Я когда-то на фабрике работала и первая смена начиналась как раз в семь часов. Но у меня детей не было, была учеба в техническом Университете. Да и еще домашние обязанности. Усталости почти не чувствовалось - молодость и энергия помогали мне выстоять. А жила я с родителями, что также работали и еще огороды были . Значит вам обязательно нужно, когда отпуск хорошо отдыхать . В течении года принимать витамины для здоровья и вообще следить за своим здоровьем - потерять его проще простого.

Ой, я тоже часто столько взваливаю на себя, и как "электровеник" на чистом энтузиазме ношусь и делаю миллион дел в день. Но рано или поздно нужна подзарядка, усталость копится.

Предлагаю вам подумать о себе и отдохнуть, переложить часть обязанностей с себя на мужа например. Отвлекитесь, какие то дела могут подождать, не доводите себя до истощения. Возьмите за правило например раз в месяц(раз в две недели) посещать весь день только себе - массаж, спа процедура и т. д. Побалуйте, полюбите себя!

Ну и конечно рекомендую комплекс витаминов попить, никогда не помешает при таком активном ритме жизни.

Может быть предложить кому-нибудь из домочадцев разделить ваши обязанности так сказать?

А то это конечно похвально, но силы когда-нибудь могут иссякнуть. и что тогда?

Нет! Определенно делите обязанности с кем-нибудь еще!

Но вы не одна такая - могу поспорить так живут многие!

Энергичность можно почерпнуть в контрастном душе после тяжелого рабочего дня. Выкроить часок, хоть и выходной день на бассейн - не долго, не дорого и обновляет хорошо. Ну и конечно режим сна - это главная составляющая хорошего самочувствия и энергичности!

Попробуйте имбирный чай, он очень бодрит и дает силы(4 ложки тертого имбиря на 1 литр кипятка, заваривать в термосе). Вкус конечно, горький и спецефический. Это природный адаптоген. Также лучше дела начинать сразу, а не тянуть до последнего момента. Сварите большую кастрюлю супа с мясом, тогда есть его можно 2 дня, и на следующий день готовить не придется. Берегите себя!

Аналогичная ситуация я делаю так. Пришла домой принила душ, вкл. весёлую музыку которая мне нравится и пошла готовка, варка, уборка. Накормила всех пошла прогулялась с детьми маленько. Затем идём домой я купаю детей потом ложусь отдыхать. Сил хоть и мало но хватает. Постарайтесь день проводить не на солнце , т.к. оно поглощает всю энергию. Дай вам бог сил и терпения.

Положение конечно серьёзное и наверняка многим очень хорошо знакомое. Во-первых Ваши домочадцы должны помогать Вам во всех делах по дому, а если они не хотят это делать, то нужно обязательно с ними серьёзно поговорить. Кому и зачем нужны лентяи и тунеядцы. Гнать и тогда взашей!

Принять прохладный душ, выпить бокал вина, заняться сексом ну и на последок это правильная еда!