Где взять энергию для жизни или где взять силы для работы?

Энергию для любого дела найти очень просто. Мы полны энтузиазма, когда заняты любимым делом, и когда у нас хорошо все получается (а уж если за это платят!). Когда стараешься, делаешь - и безрезультатно - начинаешь уставать, опускаются руки. Если Вы заняты любимым делом (даже если пошла полоса неудач) - старайтесь чаще напоминать себе, зачем и для чего Вы это делаете. Если устали или огорчились - притормозите - побалуйте себя (съешьте что-то нибудь вкусненькое, попейте кофе, наградите себя после работы какой-нибудь приятной мелочью). Старайтесь отдыхать с удовольствием. Если Вам не нравиться Ваша работа или дело которым Вы занимаетесь - попробуйте хотя бы несколько дней работать так, как будто Вы получаете от этого удовольствие (вдруг ?). Или.. бросайте это дело! Никогда не бойтесь менять свою жизнь в лучшую сторону

У каждого человека абсолютно одинаковое количество энергии - неограниченное. А усталость это показатель, что вы ее неправильно расходуете. Чтобы убедиться, что это не просто пустой трёп - проведите эксперимент: примите очень горячий, едва терпимый душ. После него вы тут же почувствуете ощутимый прилив сил. А произошло вот что - ваше рассеянное на бесконечное число мелочей внимание вдруг вынуждено было собраться, сконцентрироваться на одном ощущении. В данном случае - горячей воды. Скажем, снежок за шиворот сработал бы точно так же. Если вы просто понаблюдаете за собой, то легко сможете заметить - как можно сознательно управлять собственной энергетикой с помощью внимания. В остальном же старайтесь поступать так, чтобы просто не причинять боли - ни себе, ни другим, ни сразу, ни потом, ни физической, ни моральной.

Если Вы хотите всегда быть энергетически сильным, нужно избегать всего, что отнимает у нас энергию - например, большого скопления людей и шумных компаний. А также обильного употребления алкоголя и, и тем более, других стимуляторов. Старайтесь бывать в компании приятных и добрых людей, после разговора с которыми Вам становится лучше. Также избегайте тех дел и мероприятий, к которым у Вас не лежит душа. Точнее, не делайте ничего, по возможности, чего Вы делать не хотите. Из продуктов выбирайте те, которые дают нам энергию. Зимой такие найти сложно, а летом - пожалуйста. Энергетически хорошие и сильные те, которые только что сняли с дерева. Это могут быть ягоды с куста, яблоки. сливы и многие другие фрукты. И такие же овощи - с грядки. Обратите внимание на состояние кишечника, обязательно пропейте курс полезных бактерий - например, препарат бифиформ. Он хорош тем, что хранится без холодильника.

силы для работы дает сбалансированное питание, полноценный отдых и здоровый сон. Энергию для жизни нужно где-то черпать из надежного источника, а в каких местах он расположен, знает , лишь,

живущий и кто рядом.

Как бы банально не звучало, но самое действенное - режим. Ложиться вовремя, вставать в определенный промежуток времени ежедневно. В рационе должно быть больше фруктов и овощей свежих, меньше фастфуда и вредностей. А еще немаловажным фактором является физическая активность. Сама недавно стала фитнесом заниматься, хотя совершенно не спортивный человек, поначалу было тяжело, но потом такой прилив энергии был, настроение, энтузиазм. Потом был период, когда бросила и сразу почувствовала, что не то. Сейчас возобновила и могу точно сказать, что спорт - это важно и полезно. Даже простая зарядка с утра уже огромная польза и заряд бодрости!

Старайтесь сочетать работу с любимым делом, прогулками, охотой или тем , что вам больше всего нравится. Не забывайте заботиться о себе и отдыхать. Тогда из заезженного работника вы превратитесь в очень приятного, полного жизненных сил человека. Не забывайте и о занятиях спортом, именно он помогает держать тело всегда в тонусе.