Где бесплатно скачать книгу «Сила Привычки» Чарльза Дахигга? Какие отзывы?

Вот здесьможно прочитать бесплатно девять страниц книги «Сила Привычки» Чарльза Дахигга.

Это очень интересная книга, где реально написано, как изменить свои привычки.

Например: привычка к курению.

Нужно понять для чего нужна эта привычка человеку?

Для начала пронаблюдать за собой в тот момент, когда захотелось покурить.

Допустим человек сидел спокойно и тут звонок, получена информация.

Как человек ее обдумывает?

Может сразу хочется покурить, чтобы сосредоточиться?

Если так, то нужно выработать новую привычку для того, чтобы обдумать новую информацию.

Возможно сделать себе чай и за чаепитием обдумать либо просто выйти прогуляться или перезвонить своей подруге.

Вариант замены должен быть другим, чем курение, а еще и приносить больше удовольствия.

Так во всем.

наверно тут

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4068165

только она на английском