Есть ли польза в разговоре с самим собой?

Ещё бы! В кой-то век поговорить с умным человеком.))) Да и просто разобраться в своих мыслях бывает полезно, иногда даже что-то и вправду дельное может в голову придти. Так что полезно - многие философы и, кстати, ораторы этим занимались.

Часто человек, имеющий логический аспект в своем типе информационного метаболизма (дада, речь о соционике), склонен комментировать свои действия. Это нормально, особенно если есть стремление всё сделать правильно, так легче установить логические связи в своих действиях. Да что уж, все сами с собой болтают, кто, как ни ты сам дашь себе дельный совет, поругаешь, поймешь и простишь:)

Возможно, да. Когда проговариваешь свои действия, то действуешь более сознательно.

Когда на улице человек пусть даже не громко сам с собой разговаривает- люди от него стараются подальше держаться. А в учении тольтеков считается очень важным избавиться от внутреннего диалога, без этого никуда в развитии не продвинуться.