Есть ли польза в магазинном йогурте?

Натуральный йогурт, естественно, очень полезен - главный его компонент, лактобактерии, нормализуют бактериальную среду кишечника, являются профилактикой заболеваний, укрепляют иммунитет. Но многие магазинные йогурты имеют мало общего с натуральным. Во-первых, у них должен быть маленький срок годности, так как лактобактерии живут всего пару дней. Во-вторых, в его состав не должны входить добавки, ароматизаторы, сахар, крахмал, консерваторы - вообще, чем меньше ингредиентов, тем лучше! И в-третьих, если на упаковке написано не "йогурт", а "йогуртовый продукт", то он точно не полезен.