Есть ли методика, помогающая быстро вспомнить что-либо?

Мне очень помогает метод ассоциаций. Когда нужно запомнить циферные коды, номера телефона - я всегда ассоциирую цифры с какими-то событиями. К примеру, нужно запомнить пару паролей от карточек банковских.

Мысленно "привязываете" пароль к дате: например, пароль 4875: "моей маме 48 лет, а бабушке 75, карточка - моя, мама и бабушка меня не содержат, я беру деньги с собственной карты, пароль от карты - возраст мамы и бабушки" - эту выдуманную фразу (или любую другую) необходимо повторить несколько раз, глядя на карту и думая только о ней. Все. Ваш пароль ваш мозг запомнил "на отлично" и в нужный момент без труда вы быстро вспомните эту информацию.