Если зрение уже садится-можно остановить процесс? Как?
Ответов: 3
Многие люди после 40 начинают замечать, что для более комфортного чтения текста надо всё дальше и дальше отставлять от лица газету, книгу. Данное состояние обусловлено возрастным изменением эластичности хрусталика. Нарушается фокусировка луча зрения на сетчатку. Вместо точки фокусируется пятнышко, для получения точки луча требуется отнести предмет дальше. Банальный принцип оптики из школьного раздела физики. Называется возрастная гиперметропия или дальнозоркость. Если читаешь нормально, а в даль видишь плохо-это уже близорукость, миопия. Миопия и гиперметропия(в определённых диапазонах) не считается патологией. Основная масса очков в магазинах "Оптика" составляет-очки для дали, очки для чтения. Больший риск представляет миопия. Здесь надо подстраховаться у окулиста. А, то что даётся природой трудно изменять.
Гимнастика для глаз:
Сесть на стул и выровнять спину.
Расслабить мышцы лица.
Поднять глаза вверх, держа голову неподвижно.
Опустить вниз.
Затем вправо и влево.
Сделать так раз 10.
Потом водить глазами по-диагонали.
Потом по кругу.
Потом подойти к окну, откуда открывается вид на горизонт.
Посмотреть на кончик носа.
Перевести взгляд на горизонт.
Такая гимнастика должна выполняться регулярно.
Действует. Проверено на собственном опыте.
Если же чье - либо зрение, от раза к разу - неумолимо, систематически и совершенно беспрепятственно ухудшается, то стоит предпринять определённые и соответствующие усилия и меры, направленные на приостановку этого - совсем уж нежелательного и черезвычайно муторного и пагубного процесса.
К примеру - начать делать специальную ( и довольно интенсивную ) гимнастику для глаз...
Похожие вопросы
Добавить комментарий