Надо ли ей поправиться , и какие способы ?
все зависит от ваших костей:
если кости узкие и тонкие, у вас нормальный вес
если кости нормальные - вес может немножко недостаточен
а если широкие тяжелые кости - вес явно недостаточен
если вы себя хорошо чувствуете, нет слабости, головокружения, быстрой утомляемости, нормальная кожа и волосы
считайте вес нормальным и радуйтесь, что на вас любая одежда будет хорошо сидеть 🙂
чтобы прибавить вес:
у меня всегда были такие параметры, никогда не считала себя худой, меня все устраивает. Хотя все всегда мне говорят, что я худая и надо бы набрать немного. У нас в семье толстых нет, поэтому хоть тоннами ешь, если уж конституция тела такая ничего с этим сделать нельзя. Ем все, ни в чем себя не ограничиваю. Если хотите поправится, надо скорректировать питание.
Ваш индекс массы тела-17,6.
16 и менее-выраженный дефицит массы тела.
16-18,5-недостаток массы тела.
18,5-24,99-норма.
25-30-предожирение
30-35-ожирение первой степени
35-40-ожирение второй степени
40 и более-ожирение третьей степени.
Индекс массы тела равен массе тела, деленной на квадрат роста(в метрах).
Добавить комментарий