Если нет чувство юмора, что делать?

Если совсем уж "глухо как на бронепоезде", то нужно чаще читать произведения с тонким (остроумным) юмором. Перечитайте классиков (например Ильфа-Петрова, Жванецкого).

Пересказывайте смешные моменты (на которых окружающие смеются), проговаривайте каждое слово с хорошей дикцией и интонацией.

Кому? Зеркалу, собаке, портрету Ломоносова... Можете пытаться вставлять цитаты даже невпопад.

Потом, пристреляетесь с процессе. Народ будет смеяться и у всех будет хорошее настроение.

Чтобы, хотя бы пытаться адаптироваться при поддержании веселого разговора. И не отталкивать от себя людей, приятных Вам.