Если хочется грызть мел, то надо это делать или лучше таблетки кальция?

Желание грызть мел это признак дефицита кальция. В таком случае мел грызть очень нежелательно. Можно либо "недогрызть" либо "перегрызть" суточную дозу. Да и вообще мел разве относится к пищевым продуктам? Или мы можем быть уверены, что он не содержит химических примесей опасных для здоровья?

Хорошим источником кальция является кунжут ну и молочные продукты. Потребляя продукты, а не отдельные компоненты, мы минимализируем риск передозировки и отложения кальция в сосудах или почках. Идеально покрывать недостаток кальция пищевыми продуктами.

Выбирая между мелом и таблетками лучше остановиться на последнем. Только не на всем известном кальция глюконате. В нем содержание кальция минимально. Лучше всего принимать препараты импортного производства высокой степени очистки (Кальций д3 никомед). Большинство современных препаратов кальция содержит в своем составе именно мел! Поэтому не вреднее обычного мела. Разве что вкусовые добавки, но куда от них деться в современном мире конкуренции?

Если вам хочется грызть мел- это первый признак недостаток кальция. Он может развиваться по разным причинам, но в первую очередь, это когда неправильно работает печень. Посудите сами, вы съедаете очень много кальция( мел это и есть кальций), а он не усваивается. Значит вам в первую очередь лечить печень. Как правило печень бывает перегружена тяжёлыми продуктами. Жареное, жирное, копчёное, если себе ограничить в этих продуктах сразу становится легче всему организму. В аптеках продаётся морской кальций с добавлением витаминов С, Д, Е, принимайте по 2 т 3 раза в день, пока не пройдёт желание есть мел.

Если действительно хочется погрызть мел, то в организме возможно не хватает кальция.

В таком случае стоит употреблять продукты богатые кальцием - это творог, сыр, сметана, сливки.

У меня есть знакомая ,она часто грызёт мел, который покупает в аптеке, мел едят даже беременные женщины, для костной ткани ребёнка.

Если Вам хочется погрызть мел, то грызите его на Здоровье.

Часто об этом читала и в газетах-как некоторые покупают и едят, как конфетки.

Но а если таблетки, я думаю - от них пользы будет мало ,лучше живые микроэлементы в продуктах питания.

Если хочется - грызите, вреда точно никакого не будет. У меня при беременности тоже такое желание было: и витамины пила, и кальций, а вот мела хотелось и всё тут... Поэтому на кухне, как сейчас помню, на холодильнике лежал кусочек мела и я при желании просто чуток надкусывала его... и всё нормально - все живы и здоровы, чего и всем желаю!!!

Если хочется грызть мел, значит грызите именно его. В таблетках состав может быть неопределенный, тот же самый мел. Ну еще чего-нибудь добавят для вкуса. А кальция там если и есть, то чуть-чуть. Зато стоят значительно дороже. Не верю я этим таблеткам.

Погрызите мел, хуже не будет. Карбонат кальция (мел) вполне съедобен и может быть неплохим источником кальция. Но, честно говоря, молокопродукты гораздо вкусней - сыр, творог, молоко, кефир. Если достаточно средств - то покупайте витамины с кальцием.

Кальций в таблетках очень плохо усваевается , и просто грызть мел тоже пользу не принесет. Лучше всего усваивается кальций из молока, творога, кефира, йогурта и рыбы.