Если человек невнимательный, он может развить в себе внимательность? Как?

Одним из главных составляющих по развитию внимания есть наблюдательность.

Именно наблюдая - человек развивает внимательность. Со временем он сможет легко замечать невидимые раньше вещи.

..

Почти все буддисты считают практику внимательности основой медитации.

В самом узком смысле внимательность можно трактовать как сосредоточенность, способность не отвлекаться, но в более широком смысле - это качество, позволяющее нам переживать свою жизнь здесь и сейчас.

Внимательность – это перевод английского mindfullness -разумность, осознанность.

..

Я здесь и сейчас и действую согласно имеющейся ситуации. Я не в прошлом или в будущем, я не в фантазиях я тут.