Если бросил курить резко , как и чем облегчить состояние в первые дни?
Ответов: 3
Если резко бросил курить, то в таком случае требуется тяжелая физическая нагрузка на организм (и до такой степени тяжести, чтобы можно было с ног валиться от усталости). Таким образом, произойдет психологическая разгрузка, простыми словами, небольшое душевное облегчение. Когда человек бросает резко курить, то в первые дни он испытывает нервно-психическое напряжение, проще говоря, он "грузится" из-за того, что очень сильно хочет курить.
Есть еще такой вариант, как набухаться в хлам, чтобы, вообще, не думать ни о чем, но это не лучший вариант, т. к. есть вероятность того, что в момент избавления от одной вредной привычки, можно легко приобрести другую...
Скажу вам по своему опыту, что бросать курить нужно только резко и никак иначе. Если человека тянет курить после того, как он выпивает, то хочу дать совет, чтобы он не выпивал хотя бы 2-3 недели, а дальше будет легче. Могу сказать, что ни семечки ни леденцы не помогут вам забыть о курении, а лишь будут напоминать о нём. Лучшее решении - займитесь каким-нибудь увлекательным занятием, оно вас отвлечёт.
В первые дни надо просто загрузить себя работой по полной программе не давая перерыва ни на минуту и тогда Вы и подумать о перекуре не сможете, но тут Вам понадобится помощь друга - чтобы он Вам не давал курить - тогда Вы сможете воздержаться. Далее будет намного легче.
Похожие вопросы
Добавить комментарий