Если бегать по лестнице, можно похудеть?
Ответов: 3
Да, можно, именно постоянная ходьба по лестнице - способствует похудению , но как известно больше для похудения подходит бег по лестнице.
Если ходьба по быстрому темпу - то хорошо сжигается жир, подкачивает мышцы.
Если бег по лестнице - то считается это быстрый результат похудения, но прежде чем бегать по лестнице стоит посоветоваться с врачом, так как в таком случае , такой бег, даёт большую нагрузку на коленные суставы.
Более подробную информацию Вы можете прочитать на этом сайте.
Удачи!
По моему мнению, можно конечно это тоже гимнастика и очень полезное. Но эту гимнастику вы должны повторять каждый день не только один раз. Если хотите похудеть, то должны каждый день бегать по стадиону хотя бы 10 кругов. И советую после гимнастики, по больше парится, после этого у вас вес уменьшится и будет хорошая фигура. И конечно одновременно с диетой сделать гимнастику и бегать по лестнице.
Можно. Подъем по лестнице - это быстрый и эффективный способ сжечь калории. За одну минут можно сжечь до 10 ккал. И это, кстати, самый экономичный способ, так как не требует специального инвентаря и экономит время.
Похожие вопросы
Добавить комментарий