ДПДГ. Это работает? Какие отзывы?
Ответов: 4
Сразу пояснение: я незнаю лично людей, которые применяли этот метод. Но сама слышала про него и про психотерапевта Шапиро тоже.
Этот метод основывается на переработке эмоциональных травм с помощью движения глаз. Вообще это на самом деле очень интересно. И по отзывам многих людей, этот метод действительно действует. И насколько я знаю, метод Шапиро имеет высокую эффективнось у людей, которые принимали участие в военных действиях.
Книгу Шапиро я не читала, надо будет прочитать, в ней кстати описаны реальные психотерапевтические сеансы(если интересно, то вот).
Помогает/не помогает-наверняка сказать невоможно! Одним людям может помочь, другим нет. Понимаете, некоторые события (перенесенные тяжелые жизненные ситуации) невозможно "вылечить" до конца. Ослабить переживания можно, не спорю.
Также при этой процедуре могут повредиться глаза и по-моему случаи такие были. Не всем помогает этот метод, он может вызвать обратную реакцию. Человек может впасть в еще более глубокую депрессию, у него могут появиться суицидальные наклонности, начаться галлюцинации и т.д.
Но мне кажется с помощью ДПДГ можно избавиться от различных страхов, фобий, депрессии вряд ли(особенно глубокой). Но с применением антидепрессантов этот метод должен работать, причем выбраться из депрессивного состояния получится намного быстрее, чем без применения этого метода. Ну опять же обобщать не стоит.
Поэтому, на 100% Вам никто не скажет(в том числе врачи), поможет ли ЛИЧНО ВАМ этот метод или нет. Каждый человек до такой степени индивидуальный, у каждого свои особенности, свои жизненные ситуации и проблемы, из-за которых собственно он и решил воспользоваться этим методом, что результаты у каждого будут разные и даже могут быть непредсказуемыми, и как я уже сказала-иметь обратную реакцию.
Ведь даже одна и таже фобия бывает разной степени сложности. Так что все это индивидуально.
И если даже покопаться поглубже, то можно найти кучу отрицательных отзывов, но положительных конечно же больше. Проверить эту информацию невозможно, так как я лично этот метод не применяла.
П.С.: кстати на днях у кое кого спрошу про этот метод, может что поподробнее и подостовернее узнаю!)
Целью ДПДГ является переработка дистрессовых воспоминаний и снижение их влияния и последующее лечение ПТСР.
ДПДГ включает в себя несколько фаз. Сначала происходит работа над историей пациента, выяснение беспокоящих тем пациента, выявление различных убеждений человека (неуверенность в себе, невозможность защитить себя). Далее пациент выбирает какое-то приятное воспоминание либо приятный образ. Человек должен находиться в таком состоянии, которое принято называть "безопасным местом". Далее необходима одновременная фокусировка и на образе, и на самих беспокоящих эмоциях. Затем специалист просит пациента двигать глазами за объектом, который движется из стороны в сторону. Затем у пациента спрашивают, что он наблюдает. Нужна фокусировка на тревожных воспоминаниях в коротких сетах. Чтобы подробнее рассказать, как именно регулируется фокусировка во время ДПДГ, нужно быть специально обученным специалистом или прочитать книгу автора Шапиро. Я пока не могу вникнуть в точную методику.
Что касается эффективности данного метода, различные международные исследования доказывают, что расстройства проходят. Даже отмечается большая эффективность, чем при обычном лечении у психотерапевта или психолога (не владеющих технологией ДПДГ). В данный момент исследования пока продолжаются, но беглый осмотр результатов исследований показывает, что, по крайней мере, вреда не было доказано ни в одном из докладов.
Отзывы о десенсибилизации и переработки движением глаз, в основном, положительные, но их очень мало и не совсем понятно, составлены ли они реальными клиентами.
ДПДГ помогает. Человек , двигая глазами (звуковые или телесные раздражители) сталкивается с ситуацией, беспокоящей его и находится как можно дольше в ней. Своего рода экспозиция. За одну встречу - 3 часа, можно уйти с 10 баллов до 4, а то и до2-х. То есть она практически перестает беспокоит. Все зависит от силы воздействия ситуации (эмоций). Непредсказуемые движения глаз по 30-40 секунд +нахождение в травматичной ситуации - 10 секунд перерыв в "здесь и сейчас" и так поочереди. Для самостоятельной работы, если нет возможности встречи и работы с психотерапевтом, рекомендую на аудио записать слова "лево-право", чтобы они звучали не ритмично монотонно, а хаотично, то замедляясь, то ускоряясь, то останавливаясь на секунду и т.п. Это позволяет глазам не переходить в автоматический режим, что является самым важным для проработки. Таких записей сделать штук 10 по 30-40 секунд каждую. Ну и потом под них двигать глазами. До тех пор, пока эмоции на ситуацию не уйдут до 1 балла по 10-бальной шкалею Это если оооооооооооочень кратко.
ДПДГ - это весьма спорный метод. Он подходит разве что для лечения психики людей, пострадавших от единичных случаев, например, после автокатастрофы.
Недостаток метода ДПДГ в том, что он не разрешает проблему, а "прячет" ее глубоко в голове пациента. Со временем нейронные связи через ассоциации вновь могут восстановиться.
Кроме того, ДПДГ не рекомендуется проводить людям с неустойчивой к стрессам психикой.
Суть метода в том, что вам нужно водить глазами, в результате чего ослабляются нейронные связи, отвечающие за негативную память.
Похожие вопросы
Добавить комментарий