Диск здоровья: какие упражнения и насколько эффективен?

А что, там бывает их много? По-моему, на нем можно только крутиться из стороны в сторону, и все) Когда-то был дома, помню, что бока болели, резало)) Но вот тут нашла картинки,-смотрите, по ним можно все понять. Оказывается, и правда, что можно!!))