Депрессия. Причины и какое лечение?
Ответов: 5
Главное в ситуации, если Вы думаете, что у Вас депрессия, это не перепутать депрессию с просто ну оччень плохим настроением.
Плохое настроение от общих трудностей жизни - штука противная, но лечится разными мелкими и крупными радостями и дружеским участием и поддержкой, ну ещё с добавлением валерьянки и витаминов.)))
Депрессия - это уже болезненное состояние, хотя и развивается она порой от тех же хронических стрессов и сильных потрясений, и частенько для ей лечения используют медикаменты, выписываемые врачом. Если Вы чувствуете, что жизнь не радует давно и сильно, ни новые платья, ни друзья, ни родственники, сходила с подругами в кафе - сидела - улыбалась, а пришла домой - и снова затягивает чернота и беспросветность, и если Вы имеете возможность - тихой сапой посетите психотерапевта. Поверьте, если Вы не нуждаетесь в серьёзной психо-эмоциональной корректировке - Вам её не будут навязывать. Наоборот, врач сам скажет, что да нет, Вы просто перенервничали, пять капель валерьянки на ночь - и всё будет норм. А может, и таблетки пропишет какие - совершенно не обязательно вводить в курс дела родню и друзей, погуглите о препаратах в интернете, в аптеке спросите, не в той, в которой обычно закупаетесь. Порой случаются психологические перегрузки, ничего с этим не поделаешь, и для приведения нервной системы в норму Вам не будут сразу тяжелые наркотики прописывать - это глупые страшилки. И чем выкуривать ежедневно по 2 пачки сигарет ("У меня депрессия..."), лучше действительно пропить курс лёгких антидепрессантов - больше пользы будет. Кстати, если ситуацию пустить на самотёк - она в большинстве случаев не улучшается, даже если и не достигает трагической развязки. А счастье от жизни - на мой взгляд, это весьма принципиальный момент, ради которого стОит постараться.
Ещё пару слов хочу добавить. Да, разумеется, это круто, когда проблема решается способностью взять себя в руки.))) Дай Бог, что все проблемы так решались. Но бывает так, что человек зациклен на проблеме - именно это и характеризует болезненное состояние. Он физически неспособен что называется "встряхнуться", и все его мысли бегут по кругу, возвращаясь в исходную точку проблемы. Именно в таких случаях и необходима врачебная консультация и медикаментозное лечение. После него собственно человек и обретает способность вновь взглянуть на свою жизнь под другим углом - и решить, какие необходимо предпринять шаги для улучшения своей жизни.))) Удачи Вам, и будьте счастливы.
Причина депрессии только одна - это внутренне недовольство собственной жизнью, собой и окружением.
К сожалению человек так устроен, что жить негативными эмоциями ему намного проще, чем позитивными. Ведь позитивный настрой - это прежде всего работа над собой, не сложная, но работа. Намного проще сидеть на диване и ныть, что все плохо и все вокруг идиоты и денег нет и прочее.
Бороться с этим легко, главное захотеть. Начинать нужно с себя, ведь человек который любит себя никогда не хондрит. Измените свое отношение к жизни и жизнь изменится в лучшую сторону. Главное не сидеть на месте.
Бросил муж/жена? - не беда, значит был не достоин(а). Скажи спасибо за все хорошее, что было. Прости, перешагни и иди дальше. Запишись через силу в спортзал, фитнес, бассейн, да просто элементарно начни бегать по утрам (да сначала через силу, потом просто в радость), купи себе новое платье, поменяй прическу, стиль. Сделай уборку, ремонт. Купи путевку заграницу. Начни жить для себя. Вспомни о своих незавершенных желаниях, самое время их вытащить наружу. Пойди на курсы фотографов, кройки шитья не важно, хоть с парашюта прыгни.
Не нравится работа - попробуй изменить отношение к работе, влюбись в нее и дела пойдут по другом и это будет не в тягость, а в радость. Ну или поменяй ее.
Нет денег - начни зарабатывать, хоть в интернете хоть где.
Начинай каждое утро с хороших слов. "Доброе утро солнышко, спасибо за новый прекрасный день"
Поверьте жизнь изменится
Конечно, если это настоящая депрессия, то без медицинского вмешательства видимо не обойтись. Если же состояние вызвано очень неприятными событиями, есть какая-то внутренняя тревожность, лечение только одно - природа, труд, люди. Если Вы не изолируетесь от людей, а наоборот общаетесь, если есть возможность проговорить с кем-то свою проблему - это огромный плюс в деле преодоления своего внутреннего кризиса. Но на первое место я бы поставила труд, именно он лечит от всего, только надо суметь заставить себя что-то начать делать. А уж если это на природе, то она родная просто сама Вас вытащит из этого состояния.
Разберитесь в причинах депрессии! Если вы будете знать по какой причине у вас плохое настроение, то вам легче будет избавиться от него! Еслы вы выяснили, представьте какая она? ваша депрессия, как она выглядит, умеет ли разговаривать, что она вам говорит, и так далее, может быть и бред, зато помогает, по крайней мере мне! Можете посмотреть фильмы(не обязательно комедии), почитать книги, заняться спортом, проще говоря отвлекитесь! И занимайтесь любимым делом, чаще улыбайтесь и думайте о хорошем!
у депрессии миллион причин, обычно в такие моменты я начинаю заниматься любимым делом, то есть чтобы отвлечь себе от этих самых депрессивных мыслей, я читаю книги, смотрю фильмы, покупаю себя разные сладости, мне это помогает, настроение улучшается и искать выход из своих проблем тогда гораздо проще.
Похожие вопросы
Добавить комментарий