Делаете ли вы зарядку по утрам или в течение дня каждый день?

Каждое утро делаю так называемую зарядку "для ленивых", а затем 10-15-минутную зарядку специально для позвоночника при помощи диска Здоровье. Случается так, что зарядку не сделаешь, а потом весь день болит спина - оно мне это нужно? 2-3 раза в неделю я хожу в финтес-клуб, где занимаюсь сейчас только на кардио-тренажёрах и плаваю в бассейне. Всё это позволяет мне держать себя в форме, быть в тонусе и чувствовать себя здоровой, что немаловажно для моих лет:-)

Стыдно признать, но уже пару лет вообще не знаком с таким понятием как зарядка. очень сложно проснуться, не то что сделать зарядку. засыпаю очень поздно, просыпаюсь относительно рано. полный недосып. чувствую что это влияет на здоровье. снотворное категорически и принципиально не пью. но вы мне дали возможность посмотреть на себя со стороны. очень постараюсь исправить ситуацию. в конце концов я нужен своим детям своей семье...

Я каждое утро начинаю с зарядки и специальных упражнений. Просто с детства привыкла к такому образу жизни. Плюс ко всему утренняя зарядка отлично способствует пробуждению организма и дает нужную энергию на весь день. Да и просто польза организму в целом.

По утрам вообще не делаю. Просто не могу проснуться раньше, чтобы успеть сделать зарядку. А вот вечером уделяю физическим упражнениям час-полтора стабильно. Помешать мне может только совсем уж плохое самочувствие.