Чтобы не заболеть гриппом, витамин C нужно принимать регулярно?

Перед выходом в город, нос намажьте оксолиновой мазью, старайтесь меньше находиться в скоплении народа, больше на воздухе, от чихающих поверните голову в сторону немного и прикройте глаза чтобы через них не проникала инфекция. Придя домой, сначала высморкайтесь, потом нос мылом промойте. Этот метод у меня работает много лет. А от болезней спасет их избегание и защита. А так же поддержание иммунитета в тонусе, как раз принятие витамина C, как и организма, не охлаждайтесь. Витамина С очень много в ацероле(ягода такая). Кушайте лук с чесноком - дезинфекция, хоть и пахнет не очень) Держите ноги обязательно в тепле, шею тоже. Теплое молоко с медом говорят от заболеваний горла помогает.

Витамин С помогает организму поддерживать иммунитет, то есть защитные силы. Поэтому регулярный прием витамина С, конечно, позволит вам противостоять гриппу. Но только этой мерой обойтись не удастся. Нужно хоть немного заниматься закаливаем, не кутаться, ходить босиком и летом, и даже зимой по снегу. Или делать обливания хотя бы ног холодной водой. Многим помогают привики против гриппа. Многим - занятия спортом на свежем воздухе. И еще очень важно есть лук, чеснок, пить морсы из ягод. А в период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ стараться не бывать в тех местах, где много людей, чтобы не дышать воздухом, в котором могут быть вирусы гриппа!

Знаете пословицу: "Поздно Вася пить Боржоми, когда почки отказали"! Так и тут, чтобы поддержать иммунитет на зиму и не болеть, надо употреблять витамин С постоянно, есть цитрусовые, яблоки,, короче, все фрукты и овощи которые есть, а не ударными дозами принимать витамин С в таблетках, когда уже лежите в кровати с температурой.

Желательно употреблять чаще чай с лимоном и мёдом, который даёт прилив сил, подъём настроение и согревает нас. Желательно 3 раза в день употреблять витамин С.