Чтобы не напрягаться, что чаще нужно делать?

Чтобы не напрягаться на работе, нужно... делать производственную гимнастику, раньше гимнастика была посреди рабочего дня на всех предприятиях, где-то около 10-ти часов утра. Я работала в проектном институте, музыка и голос диктора шли из радиоприёмника, все вставали около рабочих столов и с энтузиазмом делали зарядку. А теннисисты за это время успевали сыграть в теннис, там в коридоре стоял стол для тенниса.