Что вы делали, когда осознавали во сне, что это сон?

Чаще всего меня сразу "выкидывало" из сна и я просыпался. Сейчас пытаюсь освоить технику осознанного сновидения для того, чтобы работать над собой даже во сне. Мы спим одну треть всей жизни. Считаю немного нерационально не использовать такое огромное количество времени.

Было конечно , не раз , и до сих пор бывает .

Как правило - сон или страшный , или фантастический .

Если фантастический и всё интересно - понимание того , что это сон , быстро пропадает - и я смотрю этот сон дальше .

Если сон страшный - сначала осознаёшь , что это сон - а потом начинаешь себя успокаивать и будить ( разбудить удаётся не всегда - иногда приходится смотреть ужасы дальше , но , всё - таки с осознанием того , что это сон . )