Что восстановит организм при напряженной работе нервной системы?
Ответов: 4
Восстановит организм после напряженной работы нервной системы только отдых. Не понимаю я лекарственных препаратов, считаю, что нельзя их применять для успокоения нервов. Самое лучшее время для восстановления конечно же отдых. Спокойный, без проблем. Что бы не надо было думать о работе, о том что нужно приготовить покушать семье, о проблемах других. Просто побыть в тишине. Наедине с собой, заняться любимым делом, расслабиться, почитать книгу или послушать любимую музыку. Главное что бы ни кто не мешал и не напрягал. А если отпуск еще далеко советую перед сном уделить себе пол часа. Просто провести время без телевизора перед снов, а лечь в любимую кровать, подумать о хорошем и заснуть. Просто понимать, что мы у себя одни, как бы ни эгоистично это звучало. И многие проблемы не имеют смысла. Ведь все мы знаем, что все болезни от нервов. Так стоит ли напрягать сильно свою нервную систему?
Для успокоения нервной системы необходимо безмятежное и бездумное созерцание.
Самое лучшее. с кормы уютной яхты или небольшого честного круизного пароходика на медленно проплывающие изгибы берегов реки. Раньше были такие чудные круизы, например, по речкам Вологодской области. Люди возвращались, как с другой планеты.
На хулой конец, отправьтесь с удочкой на лесное озеро. Только без ноутбука и шашлыков.
Необходимо просто расслабиться. Вид расслабления каждый выбирает сам. Для меня, например, это полная тишина, а потом душ. Есть люди, расслабляющиеся под релаксирующую музыку (шум воды, пение птиц). Кто-то идет в спортзал. Все зависит от наклонностей человека. Только не хватайтесь за успокоительное, естественное расслабление дает гораздо лучший результат и более стойкий.
Для восстановления и укрепления нервной системы необходимо укрепить иммунитет. Принимать витамины и микроэлементы. Высыпаться и достаточно отдыхать. Настой мяты отлично успокаивает нервы, молочные продукты, зеленые овощи, арахис.
Похожие вопросы
Добавить комментарий