Что улучшает работу сердца?

Работу сердца улучшает:

• правильное питание
• умеренная спортивная нагрузка, например ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде
• избегание стрессов, умение расслабляться
• отказ от курения, алкоголя, наркотиков
• смех
• полноценный сон
• если присутствует большой вес - лучше понемногу сбрасывать, большой вес - серьезная нагрузка для сердца

В качестве питательной составляющей для сердца хорош также вот такой рецептик:

По горсти разных орехов: например грецкий, фундук, фисташка, горсть чернослива, горсть кураги, лимон, горсть изюма - смолоть в мясорубке, добавить пару ложек меда, если нет аллергии, мед можно заменить вареньем. Перемешать и употреблять ежедневно. Очень вкусная, питательная и полезная масса получается. Такую массу удобно хранить в холодильнике.