Что такое метод Фербера — метод для того. чтобы ребенок заснул?

Суть метода - приучить ребенка засыпать в кроватке самостоятельно (без родителей, укачиваний, сосок, бутылочек и т. д.), а также, если он просыпается ночью, тоже продолжать сон дальше. Фербер сравнивает это, как, если бы взрослый человек решил спать без подушки. Вначале будет дискомфортно, но постепенно привычка придет и уже не будет необходимости в мягкой огромной подушке.

Как же этого добиться?

Во-первых, родители должны твердо решить довести начатое до конца и предупредить всех окружающих о своем намерении и попросить не вмешиваться. Сразу могу сказать, что это самое сложное. Так как бабушки/дедушки/тети/дяди/а иногда и второй родитель теряют терпение на определенном этапе и начинают обвинять в жестокости, безнравственности и т. д. Я, в свое время, просто всех выгоняла из квартиры. Чтобы ни у кого не было срывов и соблазнов мне помешать. Так как изначально все согласились, а потом начался мой кошмар в виде фраз: "да что же ты за мать такая бессердечная"; "уйди. Дай я быстренько его уложу."; "ты ничего не умеешь. Я 5 детей воспитала без всяких криков. А твой орет, как резаный" и т. д.

Во-вторых, стоит убрать все вспомогательные инструменты. Соски, пустышки, бутылочки, погремушки, качалки, песенки, родители, игрушки - все отправляется в другую комнату и оставляется на другое время.

В-третьих, введите ритуал. В раннем возрасте (где-то до 11 месяцев) у нас это было мама с грудью, потом купание и все - в кроватку. Потом стало претерпевать некоторые изменения и к 2м годам ритуал стал следующим: выпить молоко с булочкой, пойти почитать книгу 30 минут, сходить в туалет, почистить зубки и потопать в кроватку. Каким будет Ваш ритуал зависит от темперамента ребенка и Ваших возможностей в плане времени.

В-четвертых, убедитесь, что выполнены следующие требования: 1)малышу больше полугода; 2)он сытый и сухой; 3)ребенок действительно хочет спать (в идеале, у него должен уже быть выработан режим и родитель знает время, во сколько обычно пора укладываться спать); 4)обязательное условие - полное здоровье (то есть у малыша нет ни температуры, ни колик, не режутся зубки, носик хорошо дышит); 5)кроватка и комната на это время должны быть одни и те же (никаких отъездов в гости с ночевкой, отпуска и т. д.)

В итоге, можете приступать к самому неприятному. Необходимо выйти из комнаты. Предварительно скажите малышу одобряющие слова. Это может быть что-то вроде: "спасибо тебе за прекрасный день. Я очень люблю тебя/горжусь тобой. Завтра будет новый день и новые открытия. Сладких снов". Поцелуйте и спокойно выходите. Можете оставить включенный ночник/открытую дверь в комнату. Но ничего больше.

Далее через 5 минут входите в комнату, чтобы показать, что Вы- рядом, что Вы не оставили малыша одного. Можете поговорить пару минут, поправить одеяло. Но ни в коем случае не брать на руки/начинать качать/успокаивать сосками и т. д. И снова выходите. Постепенно время отсутствия в комнате увеличивается. В следующую ночь время должно быть увеличено до 10 минут. Через ночь - на 15.

Стоит отметить, что терпения запастись стоит на несколько дней. А иногда и недель.

В самых сложных случаях Фербер дает "послабление" в виде родителя, сидящего на стуле подальше от кроватки. Но только в течении нескольких дней. И считает, что это неэффективно.

Хочу также отметить случаи, когда стоит прекратить введение методики: 1)если у Вас недостаточно уверенности. Когда входите в комнату, голос должен быть спокойным и уверенным на протяжении всего периода; 2)если в течении получаса ребенок не уснул, стоит его поднять, поиграть и перенести сон на попозже; 3)от долгого плача некоторых детей может вырвать. В этом случае, необходимо спокойно все убрать и уверенно продолжить действовать по методике.

Вот такой, с одной стороны, жестокий; а с другой - действенный метод.

Удачи и терпения.