Что сделать сегодня, чтобы завтра быть спокойной, очень спокойной?

Наверно если бы у меня на следующий день намечалось неприятрое событие, я даже уснуть бы толком не смогла. В голове бы роился рой бессвязных мыслей типа:"..а что если.." и вариации на эту тему . Поэтому поставив себя сейчас на Ваше место -попытаюсь все же дать такой совет. Разложите все по полочкам. Что именно напрягает? Почему? Когда Вы мало-мальски все проанализируете ,все как то более ли менее встанет на свои места. Когда Вы докопаетесь до сути того что именно Вас раздражает, вызывает агрессию или другие подобные негативные эмоции-станет намного легче с ними справиться. Вы будете подготовлены психологически.

Лечь спать пораньше и хорошенько выспаться. Особенно этот совет касается женщин. Для нас сон- это антидепрессант. А чтобы быстрее заснуть - не есть много на ночь, попить тёплый чай или молоко с мёдом. Если мне на следующий день надо зарядиться энергией, а заснуть из- за мыслей не могу, я либо выпью валерьянки, либо иногда даже лёгкой снотворное. Но только тогда, когда есть цель- обязательно выспаться. А лучше всё- таки удовольствоваться мёдом.

Пораньше лечь отдыхать, перед этим принять душ или ванну, кому что нравится. улыбнуться, Настроится морально, утром принять прохладный душ, встав вовремя, не спеша подготовить себя к выходу, и пожелав себе удачи промолвить: "Ангел впереди, а я за ним."Удачи!

Набухаться, лечь спать. Проснуться послезавтра.