Часто просыпаюсь посреди ночи, лежу и не могу уснуть, а потом целый день сонная хожу. Как можно с этим справиться?
Что сделать, чтобы крепче спать по ночам?
Ответов: 6
1 +/-
А еще прогулки на свежем воздухе перед сном!
0 +/-
Наверное, поздно укладываетесь. Как известно, лучший сон - до 24-00. После 3-4 часов ночи снижается выработка мелатонина, важного гормона, влияющего на сон и иммунную систему. Исключите попадание света в комнату. За минут 15 до сна можно принять валериану, боярыщник, чай со зверобоем или мятой, новопассит.
0 +/-
Задайте себе вопрос о чём вы думаете и подумайте что хотите очень спать, если непоможет то поменяйте матрас или то, что рядом.
0 +/-
Не нервничать, посильнее уставать физически в течение дня, бывать на свежем воздухе и проветривать спальню.
0 +/-
"Сказку" для взрослых нужно читать на ночь, и сразу после неё "баю баюшки пою..." - до утра.
0 +/-
Лудшое снотворное это секс, самое главное от него не может быть передозировки.
Похожие вопросы
Можно ли на ночь есть сыр — не повредит ли это фигуре?
Ответ: Есть можно всё и всегда, если очень хочется. Нужно соблюдать меру. Не наворачивать бутерброд с сыром, а откусить кусочек, прожевать его 33 раза, запить ромашковым чаем и лечь спать. Конечно это банал ... Читать далее...
Светятся ли глаза человека в свете фонарика ночью?
Ответ: А и не будет этого. Поскольку сетчатка животных имеет способность к отражению света (обладают ночным зрением), и потому наблюдается эффект свечения глаз. Человеческое зрение, не обладает таким свойст ... Читать далее...
Как на YouTube сделать смешное видео, чтобы оно набрало просмотров?
Ответ: Если вы создаете смешное видео, то оно должно быть интересным и недолгим. Не вставляйте туда навязчивую музыку, ведь она может испортить впечатление зрителей о видео.
В смешного короткого видео не д ... Читать далее...
Анастасия Решетова решила стать писательницей? Что за книгу она пишет?
Ответ: Анастасия Решетова, которую так же называют русской Ким Кардашьян действительно решила стать писательницей. Это наследственное - отец модели кандидат исторических и юридических наук, видать, уделял в ... Читать далее...
Что определяет надежность техники?
Ответ: качество деталей из которых она состоит и их функциональное взаимодействие. ... Читать далее...
Как в майнкрафте сделать щит?
Ответ: Здраствуйте, мой дорогой друг, вам очень повезло, что вы задали вопрос такой, ведь я тут. Чтобы сделать(Скрафтить) Щит нужно 6 любых досок и железо:
Д-Доска ДЖД
Ж-Железо ДДД
Н-Ничего НДН
Вот, но ... Читать далее...
Стрельба в ночном клубе Екатеринбурга: кто стрелял, есть ли пострадавшие?
Ответ: Да есть такой факт, как сообщается в источнике ТУТ
Молодой человек открыл стрельбу, только потому, что его не пустили в клуб. Дело произошло с пятницы на субботу, когда люди веселились в клубе. Про ... Читать далее...
Является ли для Вас ночь – любимым временем суток?
Ответ: Я тоже ночной человек. И гулять ночью люблю. Все удивляются: Это же страшно! людей нет! А мне не страшно именно потому что людей нет. Люблю смотреть ... Читать далее...
Добавить комментарий