Что сделать, чтобы глаза не закрывались? Может быть спички вставить?
Ответов: 4
с утра - набраться мужества добраться до ванны, контрастный душ и под ним же хоть какие-то упражненьица, растереться, кофе и в прцессе прогнать мысленно таблицу умножения (чтобы разогреть "мускулы" мозга)
днем - горячий крепкий сладкий чай много, время от времени подвигать частями тела, как можно меньше курить, витамины в свежем виде (фрукты, овощи, ягоды, орехи), если совсем фигово - крепко потереть уши (можно многократно), повертеть-покрутить головой
если ничего не помогает - найти укромный уголок и вздремнуть хотя б часок
вечером - лечь спать пораньше (хотя бы попробовать)
Можно сделать контрастное умывание, а если Вы в офисе , то сделайте так: подержите кисти рук под струей воды горячая-холодная. В течении минут 3. Сонливость, как правило проходит. Я еще бывает, при таких "приступах сна" капаю на ватный диск лаванду, лимон, жасмин, грейпфрут или выхожу минут на 5-10 на свежий воздух( у меня есть такая возможность).
Весной из за нехватки витаминов, люди часто встречаются с проблемой "сонных глаз". Думаю все таки надо выбрать лишний часок для сна, чтобы организм побольше отдыхал. Лично я использую глазные капли Тауфон и чашечку крепкого кофе с утра, в течении дня зеленый чай, хоть как то бодрит.
Чтобы совсем никогда не закрывались, можно сделать операцию. Но перед этим, скорей всего, вас заставят посетить психиатра. Чтобы в течении дня не хотелось спать, советую наладить режим сна и отдыха, чтобы сон составлял не менее 8 часов.
Похожие вопросы
Добавить комментарий