Однозначно правильно питаться: побольше овощей и фруктов. меньше фаст фуда, жирного и жареного, и подобных полуфабрикатов, сладостей. Каши супы, салатики кушайте. Ну и больше двигаться, физические нагрузки, чтобы организм был в тонусе, все мышцы работали. Побольше бывать на свежем воздухе.
Добавить комментарий