Что приготовить ребенку-первокласснику на завтрак?

Прежде всего, необходимо понимать, что утром перед школой Вы вряд ли сможете "впихнуть" в маленького школьника большое количество пищи. Но завтрак необходим в принципе, потому что завтрак - это энергетическая зарядка организма в целом и мозга в частности. А мозговая деятельность у школьника в приоритете(в идеале).

Дома перед выходом в школу можно съесть бутерброд с сыром и ветчиной или немного молочной каши, так же подойдут для завтрака вареные яйца, мюсли или хлопья с молоком, батончики мюсли.

Можно собрать с собой пластиковый контейнер с теми же бутербродами(лучше - с сыром и сырокопченой колбасой, иначе есть риск, что вареная колбаса или сливочное масло просто-напросто могут испортиться - ребенок может отравиться) или положить ему с собой фрукты: яблоки, бананы(то, что не раздавится в портфеле), цитрусовые; карорийная булочка тоже придется кстати, как и шоколадный батончик: углеводы способствуют активной умственной деятельности.

Проверьте меню в школьной столовой - может, и не стоит сдавать деньги на школьные обеды(если такая система в школе существует), а просто продумывать домашний завтрак и собирать ребенку "узелок" с собой. Объясните ребенку о вреде газированной воды - что много ее пить нельзя, даже если в школьном коридоре "под рукой" автомат с бутылками "Колы" и "Спрайта". Лучше положить ему с собой небольшой пакет или бутылку сока или обычной негазированной воды.

Не стоит, наверное, напоминать, что домашний обед после школы должен непременно включать горячие и первые блюда. Ибо частенько гастрит мы все зарабатываем в детстве и юности - наспех перекусывая бутербродами и шоколадками с газировкой в школьные и студенческие годы.