Что предпочтительней есть в октябре , чтобы укрепить иммунную систему?
Ответов: 3
для иммунитета важны продукты местного выращивания. сезонные. К октябрю созревают уже все овощи и фрукты. Значит:помидоры не привозные. а местные. они как раз уже везде созрели. кроме помидоров. причислим баклажаны. перцы. капуста ((можно и квашеную). яблоки зимних сортов. поздняя малина. клюква. шиповник. рябина. терн хорош. тыква бесценна. Из корнеплодов-морковь. свекла. репа. редька черная и зеленая. лук репчатый и зеленый. укроп и петрушка еще есть. Сентябрь и октябрь-ВРЕМЯ В КОТОРОЕ НУЖНО ЗАПАСТИСЬ ВИТАМИНАМИ И МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ.
Иммунитет нужно "укреплять" только в том случае, если у вас с ним действительно есть проблемы. Но определить это может только специалист - врач-иммунолог.
Действительно, есть вещества, усиливающие те или иные иммуные механизмы. Но это может принести вам даже вред. Чрезмерно "активный" иммунитет иногда начинает "бороться" с организмом хозяина, вызывая аутоиммуные заболевания. Например, ревматоидный артрит.
Не ведитесь на рекламу бессовестных дельцов, продающих так называемые "биологически-активные" добавки! Не экспериментируйте со своим здоровьем! В случае проблем - консультируйтесь с врачом.
Будьте здоровы!
И в октябре, как и в другие месяцы, желательно напитать свой организм витаминами, для этого надо есть все доступное, что есть в этом месяце - покупать тыкву и яблоки, морковку, свеклу, есть свои замороженные заготовки ягод, варить из них витаминные компоты и печь пироги.
Похожие вопросы
Добавить комментарий