Что поможет от тяжести в желудке?

В данном случае ферментативные препараты вам в помощь. Мезим, Панзинорм, Креон, Панкреатин и т.д. Лучше принять такой препарат где-то за полчаса до еды, если знаете, что будете кушать трудноперевариваемую пищу. Сразу поясню, что увлекаться приемом таких препаратов не стоит, так как может возникнкуть привыкание, и своя поджелудочная железа будет "лениться" вырабатывать фермент. Ну и, конечно, кушать так, чтобы после приема пищи оставалось чувство легкого голода.

Поможет правильное питание и точное выяснение причин проблемы. Возможно, у вас гастрит или шалит поджелудочная. Но мезим правда помогает, сама его принимаю, если знаю, что еда будет вкусной, но не очень полезной для желудка.

Кажется, в первую очередь стоит выявить и устранить причину.

Может быть, виноват рацион и нужно не переедать, не есть много жирного, жареного, острого, фаст-фуда.

А если это ощущение повторяется, это может говорить о каких-то нарушениях, стоит обязательно сходить к врачу.

Ко всему сказанному я бы добавила-двигаться. Не лежать или сидеть на диване, а спокойно походить, ну хотя бы помыть старательно посуду. Конечно спортивная ходьба не подойдет, а вот спокойно, с чувством ,с толком, с остановкой-то что надо.

Меня мезим всегда спасает, хорошее проверенное средство. Можно даже курсами пить, потому что он безвредный. В его состав входят ферменты, которые помогают пищеварению.

А я читала что сразу после еды лучше не принимать жидкость в течение часа. И полезнее выпить стакан воды перед едой, тогда меньше съедите.

Примитивно, но просто - не стоит переедать, чтобы ускорить процесс переваривания - больше пить жидкого.