Что полезного вы делаете на протяжении жизни, для своего здоровья?
Ответов: 5
В серьез задумываться о своем здоровье начала лет 7 назад. До этого из полезного я делала мало. Но, например, никогда не курила и даже не пробовала. В детстве и в подростковом возрасте двигалась много. А вот в студенческом возрасте уже стала меньше уделять этому внимание. Но сейчас начала уделять больше внимания своему здоровью. Семь лет занимаюсь йогой, катаюсь на велосипеде летом, зимой коньки и лыжи, прыгаю на скакалке, зарядка по утрам. Люблю пешие походы, горы. Хочу в этом году бегом заняться. Отказалась от алкоголя вообще. Не пью газированные напитки, не ем фастфуд. Стараюсь меньше есть другие вредные продукты. Около пяти лет вегетарианка, что положительно сказалось на моем здоровье. Лекарства пью только в крайних случаях.
Занимаюсь спортом в меру, не на вред здоровью, еще по утрам ем кашу, не курю, спиртное употребляю, но очень редко. Стараюсь не есть жирное, не переедать. Редко пью кока-колу и остальные напитки, так как они очень вредят здоровью. гуляю на свежим воздухе.
В первую очередь, занимаюсь спортом. Стараюсь не употреблять вредную еду, алкогольные напитки и всякую гадость. Предпочтительно, правильное питание. Стараюсь больше гулять на свежем воздухе, бегать, в домашних условиях делаю разные упражнения.
Каждый день вишу (висю?) на шведской стенке, качаю пресс. Алкоголь - в меру (воздержание - тоже ведь действие!). Пью много воды, хожу много пешком. Короче, вредного для здоровья делаю больше.
Физические нагрузки в меру, не ем вредных продуктов(или хотя бы в меру)...
Похожие вопросы
Добавить комментарий