Что полезно людям с варикозным расширением вен?

Людям с варикозным расширением вен полезно:

• регулярное питание без жирных мясных продуктов;
• меньше сидеть без движения;
• систематически по несколько раз в день делать легкий массаж ног т.е движение рук вниз по внешней стороне ноги от паха до пят и от пят до паха по икроножной мышце;
• бросить курить;
• вечерние прогулки перед сном;
• стараться держать ноги в в максимально возможном положении, и целью исключения их отека;
• каждый вечер по участке подошвы у пальцев ноги размеренно стучать через матерчатый валик деревянным молоточком в пределах 100 раз;
• кушать больше витаминов;

И т.д.