Что полезно для глаз?
Ответов: 2
Не так давно я видела переводную статью, общий смысл которой сводился к тому, что для глаз полезно гулять на улице. Польза всех остальных вещей - витамины, морковь с растительным маслом, гимнастика и т.д. - недоказана. Возможно, это и полезно - но однозначных данных нет.
А прогулки определенно снижают вероятность развития близорукости в детском и подростковом возрасте. Каждый час, проведенный на улице в день, дает снижение на несколько процентов.
Для глаз очень полезно делать гимнастику. Последние года три стараюсь делать ее ежедневно. Я "пишу" глазами алфавит. На это уходит минуты три-четыре. Обычно выкраиваю время, когда еду в автобусе, сижу на совещании и т.д. Во время зарядки глаза лучше снабжаются кровью. Тем самым я отодвигаю момент ношения очков.
Похожие вопросы
Добавить комментарий