Что означает слово лайфрак?

Это игра слов. Есть популярное слово "лайфхак". Оно произошло от английских слов "life" - "жизнь" и "hack" - "взлом". То есть это "взлом жизни", полезные пустяки и маленькие хитрости, сильно облегчающие выполнение повседневных задач.

Теперь посмотрим на вторую часть Вашего слова - "рак". Она восходит к английскому слову "rack" - "каркас, основа, рама". Тогда получается что лайфрак, то есть life rack, - это то, на чем держится жизнь, что эту жизнь поддерживает, что не даёт нам упасть духом. Созвучие со словом "лайфхак" говорит о том, что это могут быть и совсем незначительные, на первый взгляд, вещи.

С другой стороны, без элемента иронии тут тоже не обошлось. Часто бывает, что хочется, как лучше, а получается как всегда. Понадеялся на поддержку человека, а он подвел. Воспользовался советом, а он оказался бесполезным. Верил в испытанное средство, а оно не помогло. Тут надо вспомнить про второе значение слова "rack" - дыба...