Что нужно знать о женском здоровье в пожилом возрасте?

Думаю, надо знать о тех необратимых возрастных изменениях, которые происходят в организме. Необходимо знать и о том, как питаться и организовать посильные физические нагрузки. С возрастом в питании целесообразно сокращать количество мяса или заменять его на рыбу. Необходимо увеличивать употребление овощей и круп, которые, кроме того, что обеспечивают организм многими витаминами и микроэлементами, способствуют работе кишечника, который с возрастом становится "вялым". Ведь плохо работающий кишечник способствует запорам и отравлению организма своими же "отходами". В пожилом возрасте возрастает риск возникновения инфарктов и инсультов, поэтому стоит чаще следить за показаниями давления крови, с возрастом они часто начинает "прыгать" . Нередко пожилые люди жалуются на шум в голове, что свидетельствует об атеросклерозе мозговых сосудов. Знаю, что многие пожилые женщины следят и за показателями сахара в своей крови, чтобы своевременно, без применения химических препаратов, а путём коррекции питания или применением народных методов поддерживать показатели на должном уровне и не допустить развития диабета.