Что нужно пить при запоре? только не таблетки?

Таблетки при запорах эффективное средство, но если дальше смотреть, то для других пищеварительных органов они могут иметь побочные эффекты.

Поэтому многие стараются лечить запор народными средствами.

А это продукты питания, просто надо эти продукты включать в свой рацион.

Например :

Тыква - варёная, печённая, тушённая, тыквенный сок с добавлением зелёного яблока.

Морковь - варёная, салаты из моркови, морковный сок.

Свёкла - варёная, борщ, салаты из свеклы, свекольный сок с добавлением зелёного яблока и моркови.

Яблоки зелёные (кисло- сладкие, яблочный сок).

Чернослив и сушёная слива :

Горсть чернослива и горсть сушённых слив, залить одним литром кипятка и настоять в течении суток, затем запаренные ягоды съесть, а настой пить в течении дня.

Самый оптимальный и вкусный вариант - тыквенные блюда (каши, запеканки, блины), отварная свекла (можете сделать икру из неё: потереть на мелкой тёрке и добавить немного постного масла) и сухофрукты (чернослив, курага).

Кефир и ряженка не на всех действует. Но если вы возьмёте себе за правило утром сьедать 2-3 сухофрукта, а вечером выпивать стакан молочки, то о проблеме запора сможете забыть. И, главное, не питайтесь всухомятку - жидкие блюда ещё никто не отменял.

Средств от запора очень много: сенна, стакан масла, соленая вода, большое количество воды. Но это все не даст в последующем улучшений стула. Чтобы не мучиться и не иметь проблем с туалетом, нужно просто питаться правильно и сбалансированно: бульоны, фрукты, овощи, каши, мясо не часто кушать, сухофрукты. И тогда проблем с утренним туалетом не будет возникать.

Из продуктов нужно кушать тыкву в любом виде (кашу, запеченную в духовке), овсянную кашу. Также ежедневно желательно кушать первое, то есть супы, борщи. Из мягких слабительных средств, которые разрешены даже беременным женщинам это Дуфалак.

От запора хорошо помогает подсолнечное масло, но не рафинированое, а обычное сырое с рынка. Нужно выпить пару столовых ложек и все дело сделано.

Ну, кушайте как можно больше овощей и фруктов - это самое надежное, если хотите обойтись без таблеток и химии, или же, если хотите получить более быстрый результат и действие препарата. Самое просто – это например, банан или обычный салат из капусты, огурцов и помидор – в большом количестве.

Можно попробовать чернослив – весьма быстрый результат.

Соки с пектином-абрикосовый, персиковый, чернослив, простокваша, кефир, минеральная вода. Различные лечебные травы обладающие слабительным эффектом. Кроме того в йоге есть специальные упражнения "шанк -прокшалана -крийе", хотя это освоить сложновато но можно. И вообще желательно побольше двигаться.

Если надо справиться только раз с запором, то надо подсолнечного масла стакан выпить. А если он постоянно, то питаться надо хорошо(смените рацион). Тыквенный сок всегда считался слабительным. Средство "Дюфалак" не таблетки и говорят хорошо помогает.

Нужно натощак выпивать 1 столовую ложку растительного масла. Помогает отлично. Кроме этого рекомендуется еще свекольный сок, лично мне помогает от запоров тарелочка борща. Не стоит забывать и про кисломолочные продукты, а также настой чернослива.

Слабительное действие на организм оказывают сливы, чернослив, кисломолочные продукты. Еще попробуйте изменить свой рацион, сократить порции и увеличить количество приемов пищи. Лучше пережевывайте. Чаще всего запор из-за неправильного питания.