Что нужно делать, когда заканчивается терпение?

Главное не сорваться на дорогих Вам людях. А метод успокоения, конечно, у каждого человека свой, индивидуальный. Но, думаю, что в любом случае, если говорить более глобально, то нужно подумать о чем-то приятном для Вас, чем-то, что может Вас успокоить и принести радость. Так же можно послушать любимую музыку или посмотреть фильм, или побаловать себя чем-то вкусненьким) Еще конечно можно как-то сорвать свою злость, раздраженность - к примеру, послушать музыку пожестче, или побегать, заняться каким-то спортом. Ну а если говорить о какой-то продолжительной жизненной ситуации, на которую не хватает терпения, которую Вы не принимаете - нужно менять эту ситуацию, этих людей, если они являются источником вашей нетерпимости. Хранить в себе негативные эмоции нельзя - это разрушительно влияет на Ваш организм, поэтому надо в любом случае менять ситуацию к лучшему, дабы вернуть внутреннюю гармонию вашему телу и духу)

Так это же всем дано известно: нужно сделать паузу и скушать Твикс - две палочки очень сильно хрустящего шоколада. Мне помогает, когда я набираю медленно полные легкие воздуха, а потом медленно, очень медленно выпускаю пар. И так несколько раз, до полного или хотя бы частичного успокоения.

Когда заканчивается терпение надо стараться себя сдерживать , а то можно наделать очень много проблем . Надо учится само контролю , сдерживать себя не каждый сможет . Могут сдерживать себя только еденицы . Поучитесь может и у вас получится себя сдерживать..

вот у меня не хватает терпения тоже... так я сорвалась и уехала жить в другую страну... теперь жалею и хочу вернуться обратно...

Успокоиться и взять себя в руки. Конечно тяжело но надо постараться.