Что на Ваш взгляд полезнее — мясо или рыба?

Рыба конечно. Только рыба, морская, не речная. Она содержит йод, фосфор, множество других полезных элементов, при этом достаточно белка, что по-сути является единственным плюсом мяса. Мясо ем не часто а вот рыбу и морепродукты постоянно, благо я живу в Приморье, и возможность купить дары моря есть всегда. Покупаем и икру и свежемороженую рыбу, и просто свежую. Поскольку работаю в отраслевом рыбохозяйственном вузе, есть возможность покупать продукцию с собственной базы марикультуры (гребешок, трепанг).

Конечно Рыба полезнее, она не является тяжелой пищей, богата белком, что улучшает пищеварения, только рыбу нужно правильно готовить, чтобы в ней сохранились все полезные микроэлементы. Я например готовлю ее в пароварке с лимончиком и зеленью, вкусненько получается!

Рыба полезней, потому что в её составе есть много фосфора, который способствует умственному развитию, и полезный для здоровья витамин Е. В чём минус рыбы - быстрее портится в отличие от мяса.