Что можно удалить в виндовс 7 из папки windows?

Все сказанное ниже относится не только к папке Windows, а ко всему системному разделу. Можно спокойно удалять все из папок Temp. Они могут быть как в корневом каталоге, так и в папках Users, Programm Files. Если не нужно содержимое корзины, то и ее можно почистить. Также много места занимают точки отката, создаваемые некоторыми программами-чистильщиками. Если Вы уверены, что эти точки не нужны, их можно смело удалять. Это делается так: Компьютер (ПКМ) - свойтва - защита системы - кнопка "настроить" - кнопка "удалить". Если Вы производили редактирование реестра, то в папке C:\Users\имя пользователя могут присутствовать резервные копии реестра (файлы с именем ntuser.dat..... Если эти копии не нужны, то и их можно удалять. Не бойтесь это делать, если какая-то из копий нужна ОС, то она не позволит ее удалить. Также бывает очень много файлов с расширениями .log, .tmp, .temp, .old, .chk, .err - все из них можно безбоязненно удалять

На вашем месте я бы из данной папки не удалял ничего, даже в том случае, если это временные файлы. Уж лучше воспользоваться услугой программки CCleaner,которая сама проанализирует и очистик диск от ненужной или временной информации. Дефрагментацию диска С,где находится системные файлы, делать крайне не рекомендую, только уж в том случае, если иных вариантов нету, так как зачастую это просто приведет вас к переустановке самой системы, у меня такое случалось пару раз. Лучше всего, дабы не рос объем на локальном диске С и соответственно в папке windows,отключить резервное копирование и удалить точки отката(восстановления системы) или поставить ограничитель на 5%. Для пущей понятности можете прочитать вот эту статью, где все более подробно изложено, вдруг вам тут будет что-то полезно узнать, что может пригодиться в дальнейшем.

Безопасно все из папки Prefetch. Остальное лучше не трогать.