Что можно убрать из диспетчера задач и автозагрузки?

Попробую посоветовать про то, что разглядел. В автозагрузке для ускорения загрузки компьютера и освобождения оперативной памяти можно отключить следующие элементы:

NeroCheck - ненужная утилита программы Nero.

VKSaver - программа для закачки аудио и видеофайлов из соцсети ВКонтакте.

NkMC2 - некая сопровождающая программа гаджетов от компании Nikon, скорее всего фотоаппарата.

APSDaemon - отголосок и результат работы программы Daemon Tools.

QTTask - зловредный, тормозной и нелюбимый проигрыватель QuickTime.

uTorrent - программа для закачки торрент-файлов. Запустится сама, когда настанет время, но её отключение при загрузке компьютера регулируется ещё и в настройках самой программы.

DTLite - программа Daemon Tools Lite.

elements - судя по пути расположения исполнительного файла, лежит в папке Яндекса. Если так, то можно и отключить.

MailRuUpdater - таинственная утилита отвечающая за обновление приложений от Mail.ru. Без неё точно можно прожить и не пропустить никаких обновлений.

magent - автозапуск программы Агент Mail.ru. Если сидите в нем постоянно на связи, то можно и оставить.

В диспетчере задач можно отключить одноименные задачи, но если вы отключите все вышеуказанное в разделе автозагрузки, то после перезагрузки компьютера они исчезнут сами.