Что мешает вам выспаться?

Странный стереотип.

Сколько работаю и встаю в 6:45, так еще ни одного раза не встал бодрым.

Тут дело вот в чем, как мне объяснил мой тренер в спортзале:

Организм зашлакован от неправильного питания, и получает мало воды в течения дня. Плюс еще постоянные просмотры теле и прочих устройств.

Стоит только начать больше пить и нормально есть, как организм перестроится и придаст вам сил.

И опять же: следует укладываться не в нули, а хотя бы в 22:30..

Как правило, "спать без задних ног" могут только молодые люди и дети, поскольку их ещё не начала трепать жизнь. Чем раньше человек сталкивается с решением трудностей, связанных с неблагополучием в работе, в семье, быта, тем хуже человек высыпается. Никто из нас не имеет гарантии в том, что через 10 лет у него будет стабильность в работе, что он будет способен покрывать текущие расходы семьи, тратить деньги на образование детей на улучшение жилищных условий. "Сегодня ты пан, а завтра пропал!". Как взрослый, работающий человек может спать спокойно, когда кроме текущих расходом много непредвиденных расходов. Каждая Российская семья хоть раз брала в Банке кредит на потребительский нужды, бывает, что у человека нет другого выхода, как брать кредиты в нескольких Банках одновременно. Человек может потерять работу, может серьёзно заболеть, такие мысли приходят практически каждому работающему Россиянину. Часто груз денежных забот лежит на хрупких женских плечах, сколько неполных семей, а сколько семей находится за чертой бедности. Продолжительные стрессы, невысыпания, утренняя разбитость - становятся попутчиками, когда мы молоды, то мы проще относимся к истощению не только физических, но и душевных сил. Часть Россиян готова добровольно залезть в петлю, удерживает их участь собственных детей, ради которых надо жить. Длительные стрессы способны расшатать даже самый крепкий организм, поэтому нужно беречь психическое здоровье. Невзирая на трудности мы способны радоваться жизни, мы с оптимизмом встречаем Новый год, мы видим улыбки наших детей, и глядя на них мы отдаём себе отчёт в том, что наши дети не будут нуждаться в том, чего когда-то не доставало нам!

Мне конечно же мешает выспаться будильник, который вынужден будить меня в 5.00 на работу:) И так с понедельника до пятницы, а затем мне уже ничто не мешает, как следует выспаться.

Для этого шторы поплотнее (ну это в летний период) занавешиваем, телефон и будильник отключаем и спим:)

О, забыла про кошку, она иногда меня будит своим мяуканьем, но в основном в выходные, так как в будние дни, когда я встаю, кошки встают со мной:)

но от кошек тоже есть средство, укрыться с головой одеялом:) хотя кошки начинают будить меня в часов 10, когда уже выспаться можно, но редко. Например в этот выходной я проспала до 11.30 и ни кошка, ни будильник, ни соседи (кстате тоже бывает), ни даже стук в окно (ко мне оказывается стучали) не разбудил меня:) Вот как я хотела выспаться:)

Мне мешает выспаться маленькая продолительность сна. Что бы мне выспаться нужно где-то 10 часов. Тогда я встану бодрым и добрым. А чтобы спать 10 часов и потом утром вставать на работу в 6.30 надо ложиться спать в 20.30, что вообще не реально. Дом, семья не дают рано лечь спать, поэтому приходиться ждать выходные.

Мне, как я думаю и многим людям, мешает выспаться нехватка времени. В день 3 часа уходит на дорогу на работу и обратно, еще есть домашние дела, которые нужно делать, и на полноценный сон уже не остается времени.

мои мужики. они все трое мерзкие жаворонки. первым просыпается младший жаворонок, он будит среднего и они оба уже будят своего папеньку.

А мне не дает не только выспаться, но и в принципе спать моя маленькая козявочка-Василиса, мы не давно перешли на самостоятельное питание и всегда хотим кушать((( Как только заснем, не успеет пройти 1,5 часа, она просыпается со словами НЯМ-НЯМА, приходится вставать и идти на первый этаж на кухню, там в холодильнике торчим минуты 3-доча выбирает чем бы перекусить, кушаем и идем спать. Так за ночь от3 до 5 раз((((

Мне мешает выспаться то одно, то другое. Самой частой причиной моего не досыпа, это работа. То поздно с работы пришел, то нужно пораньше на неё прийти, то работы на дом взял. Еще часто на моё количества сна влияют гулянки. Очень тяжело выспаться когда приходиш домой часа в 3-4.

Жара, духота мешает. В квартире вечером +30, окна на одну сторону, никакого сквозняка. Но я проблему решила, купила мобильный кондиционер, поставили с мужем, гофру вывели на балкон и... красота... впервые за последние две недели выспалась нормально.

Мне мешают посторонние звуки), родные просыпаютс раньше меня и начинается брожение по дому, просмотр телевизора, разговоры... ну, а я чутко сплю, потому просыпаюсь сразу, даже если легла поздно и очень хочу спать...