Обычно спрашивают: что вредит зубам? А что им идет на пользу, кроме зубной пасты?
Для укрепления эмали зубов рекомендуется употреблять в пищу молочные продукты, которые содержат в большом количестве кальций - молоко, творог, кефир, йогурты, даже мороженное.
А еще зубы любят чистоту - а значит их нужно чистить регулярно - 2 раза в день. Существует даже народная мудрость - "зубы почищенные с утра - это для красоты, а зубы почищенные перед сном - это для здоровья".
Зубы любят кальций и минералы. Для того, чтобы получать достаточное количество кальция нужно регулярно пить молочные продукты и орехи, а для получения минералов можно просто брать несколько кристаликов морской соли и растворять в полости рта.
В рацион человека, который заботится о своих зубах, должны входить молочные продукты. Зубы "любят" сыр, орехи, потому что они нейтрализуют кислоты. Для того, чтобы удалить налёт с зубов, необходимо грызть морковь, кушать яблоки.
Добавить комментарий