Что кушать, чтобы не крошились зубы?
Ответов: 4
Сначала пропить хороший препарат Кальция, хотя бы Кальцемин Адванс, ну и конечно, продукты, в которых содержится высокое количество кальция (без витамина Д кальций не усваивается) и фосфора, это два элемента, отвечающих за здоровье зубов, кушайте: твёрдые сыры, кунжутное масло, молочные и кисломолочные продукты, яйца, орехи, птицу, рыбу и морепродукты.
Это очень объёмный и не однозначный вопрос. Дело в том, что зубы "питаются" при помощи крохотных кровеносных сосудах, находящихся в пульпе зуба. Если вещества в нужных, пусть и очень малых количествах доставляются в дентин зубов, то и кариеса не будет. Опять же, многое зависит от кишечника и от всасываемости минералов и витаминов там. А универсальной пищей, которая является профилактикой кариеса является морская рыба. Молоко из магазина и "чудо-творожки" совершенно бесполезны.
Сперва посетить врача-стоматолога и терапевта, выяснить причину, сдать анализы. А вообще для укрепления зубов и костей показан приём препаратов, содержащих кальций. Из продуктов полезны сыры, молочные и кисломолочные продукты. Много кальция содержит в себе кунжутное семя.
РЕКОМЕНДАЦИИ
- почаще пить молоко и есть побольше продуктов, содержащих фтор и кальций;
- соблюдать гигиенический режим: регулярно чистить зубы, утром и вечером;
- посещать стоматолога в профилактических целях;
- пить комплексы витаминов в осенний период и после зимних холодов;
- полоскать рот настойками трав;
- отказаться от вредных привычек;
- не использовать зубы в непредназначенных для них целях!
Похожие вопросы
Добавить комментарий