Что делать с диетой, когда вес остановился и не желает снижаться дальше?
Ответов: 6
Главное - не надо паниковать, расстраиваться и не верить в себя! Такое явление, как остановка веса, постигает практически каждого, кто испытывает диету на себе. Я думаю, что остановка веса наступает тогда, когда перестал реагировать на конкретную диету так, как реагировал поначалу. Возможно, просто наступает привыкание к данным продуктам, количеству калорий и так далее.
Но бросать диету не стоит, нужно продолжать, особенно если так рекомендует ваш диетолог. Я бы в таком случае просто увеличила физические нагрузки, например, ходить быстрым шагом не менее четырех-пяти километров день (или больше, если вы так и ходили ранее). Что-нибудь еще добавила бы из нагрузки (нужно смотреть на вес и состояние здоровья).
А вообще я бы посоветовала встряхнуть организм и дать ему разгрузку - например, один-два дня посидеть на кефирно-огуречной диете. Это сразу запустит обменные процессы, к тому же на такой диете за два дня люди сбрасывают до двух килограммов веса.
**
Я очень рада, что открыла для себя правильное питание (аббревиатура - ПП). Всем своим близким и знакомым его советую, потому что считаю эффективным.
Если позволите, я с вами поделюсь простым рецептом, который поможет вам сбросить вес, но при этом не испытывать чувство голода).
**
Готовлю капусту с шампиньонами на вечер. Такой ужин невероятно сытный, но при этом вы получите всего двадцать шесть калорий на сто граммов! Уверяю, что после парочки таких ужинов вы ощутите, что вес сдвинулся.
Приятного аппетита и потери веса!
Странные тэги к вопросу... Вес остановился из-за ненависти к другу. Что, ревнуете, что ли?!
Быстренько в ванну с лавандой и берёзовым отваром! Затем сушимся, красимся, укладываем локоны, "духаримся" очаровательным ароматом, становимся на каблучки, одеваем чулочки на "пажах" или хотя бы ажурные колготы... Да, туфли одеваем после натягивания чулочек! Корсет не помешает. Запястья натираем берёзовыми почками(всегда в продаже в аптеке!). Так... Платье или что нравится. Мурлыкая под нос песенку:"Ах, Слава, Слава, Славочка... Какой обманщик! Он целовал мне пальчики и врал, что будет мой!" Делаем "зверский" или "наивный" взгляд и смотрим ему в глаза, типа:"ТЫ меня уважаешь?! Любишь, скажи!!!"
Не отвертится!
Вес придёт в норму, когда вернётся Любовь.
Или вышибайте клин клином. Срочно влюбляйтесь и хорошейте - красивейте!
Этот секрет только для девочек! Мальчикам не читать!!! Строго воспрещено.
если вес перестал уходить, то нужно увеличить количество потребляемой воды в сутки на 250 - 500 мл. и увеличить физические нагрузки. Отказываться или менять диету ни в коем случае нельзя. Главное не сдаваться!
Эффект плато рано или поздно подстерегает на любой диете. Если диета долгосрочная, то нужно продолжать и обязательно добавить физические нагрузки. Или можно попробовать другую диету.
А я бы вместо того, чтобы изнурять себя диетами, просто питалась правильными продуктами, правильно приготовленными. Врачи категорически против любых диет, это стресс для организма, после диеты он возьмет в два раза больше. Готовьте на пару, запекайте в духовке, откажитесь от вредных продуктов, побольше ходите пешком и вес потихоньку начнет уходить.
Попробуйте разогнать вес. Увеличьте процентов на 30 вашу обычную суточную калорийность. И так ешьте три дня подряд. А следующие три дня наоборот, на 20 процентов меньше съедайте. Через неделю можете повторить. Обычно такой разгон помогает.
Похожие вопросы
Добавить комментарий