Что делать, когда устали глаза?

Глаза, устают по разным причинам. Одна из- из таких причин-длительная работа за компьютером.. В таких случаях советуют почаще моргать и увлажнять глаза. У глаз существует тонкая слезная пленка, которая предохраняет их от высыхания и микробов, она служит смазкой для глазного яблока и она содержит вещества, которые питают глазную роговицу. В этом отношении и помогает моргание, для вырабатывания слезной жидкости. Сухость же глаз создает впечатление ощущения, что в глазу находится какое-то инородное тело.. Это может быть также и от того, когда не хватает в организме витамина Аи В2.К этому относятся, чаще всего люди, которые страдают аллергией. Неблагоприятность среды также могут быть этому причиной-экология плохая, электромагнитные излучения, и,как уже говорилось, долгое время за компьютером и монитором, а также просмотр телевизора.

Есть некоторые советы по облегчению этих перечисленных симптомов , если глаза сильно устают. Это примочки, питье воды, питание.

1.Примочки- отвар очанки двухпроцентный.

2.Выпивать в день 1,5-2 литра воды (жидкости), чтобы организм не испытывал обезвоживания.

3.Рацион питания должен содержать такие продукты питания, которые содержат в достаточном количестве витамины А и В2- печень, яйца, рыба, творог, капуста брокколи. молоко.

Не помешают и глазные капли, они продаются в аптеке.

Глаза обычно устают от длительной зрительной работы. Чаще всего за компьютером. Надо по возможности делать перерывы в работе. Отходить от компа, если есть возможность. Если нету-хотя бы переводить взгляд на предметы которые вдали. Можно закрывать глаза время от времени на минуту-другую. Неплохо будет так же закрыв их, помассировать ладонями. Это несколько снимет усталость глаз, и наладит кровообращение в них.

Глазные капли "Визин" классический. Хорошо помогают.