Что делать, когда на душе не по себе?
Ответов: 2
Отвлечься от забот, от проблем: заняться любимым делом, попробовать себя в чём-то новом, совершить прогулку на природе, пообщаться с теми, кто понимает и поддерживает. Всё это поможет найти новый смысл жизни, какие-то новые идеи, зарядиться вдохновением. А вместе со всем этим вновь возникнет интерес к жизни, и будет чем "забить" плохие мысли, тоску, угнетение. И ещё очень важно одно: когда вы делаете доброе дело, то должны быть уверены, что вы правы и поступаете именно так, как надо. А если кто-то этого не понимает и не ценит - это его проблемы, а не ваши.
Вариантов несколько:
• Вышибать клин клином, только наоборот. В смысле, нужно заняться тем, что обычно Вам радость приносит и чувство тревоги убирает – может Вас отвлечь.
• Я обычно уборку генеральную затеваю: знаете, отличное средство и убивает сразу несколько зайцев: дома чисто, тревога ушла, а время с пользой потратила.
• Проводите время с детьми или домашними животными - рядом с ними любая тревога исчезает.
• Устраните тревогу, убедившись в обратном: если есть тревога за близких – позвоните им. Если о том, что что-то не так сделали, то проверьте результат своей работы и так далее.
Главное себя не накручивать. А то накрутите и тогда напиться придется – алкоголь, временно, блокирует любые тревоги, переживания, страхи и тд.
Хотя, лучше в церковь сходить и службу послушать, а лучше исповедаться.
Добавить комментарий